SPEEDS 健腹轮/健腹轮双轮/健腹轮/俯卧撑立杆器材健身器材/仰卧起坐器材 009-16

腹部滚轴看似简单的训练工具，但与其他任何东西一样，高质量的制造往往会带来更好的性能和更一致的结果。 AB滚轮使用说明 1. 用 k 按住 Ab Roller

腹部滚轮可能看起来像是简单的训练工具，但与其他任何东西一样，高质量的制造往往会带来更好的性能和更一致的结果。

AB滚轮使用说明

1。双手握住健腹轮，跪在地板上。

2。现在将腹肌滚筒放在您面前的地板上，以便您的双手和膝盖着地（就像将膝盖向上推的位置一样）。这将是你的起始位置。

3。慢慢地向前移动健腹轮，将身体伸展至伸直位置。

提示：尽可能向下走，但身体不要接触地板。在这部分动作中吸气。

4。在伸展位置暂停后，呼气时开始将自己拉回起始位置。提示：慢慢来，始终保持腹肌紧张。

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